#ДневникМарафонца

Новое видео уже на канале

Жми, чтобы посмотреть.

Видео курс"Бегай долго и без травм"

Видео курс «Бегай долго и без травм.

Это 6 подробных видеороликов с упражнениями, которые помогут тебе начать правильно бегать.

Твоя стопа будет приземляться на переднюю часть стопы под центром тяжести.
Прокачаешь беговые мышцы всего тела и будешь бегать, как Усейн Болт.
Связки и сухожилия станут крепкими и упругими, травмы будут обходить тебя стороной и колени не будут болеть!
Я покажу хорошие упражнения для разминки, растяжки и расскажу, как правильно их делать.

В общем тебе понравиться!

Если нет - верну деньги.

Видео 1.Разминка перед бегом. Растяжка после бега.
Видео 2.Упражнения на технику бега.
Видео 3.Упражнения для укрепления стоп.
Видео 4.Упражнения для укрепления связок.
Видео 5.Упражнения для укрепления беговых мышц.
Видео 6.Упражнения для правильной работы рук.

Нажимайте на кнопку "Купить курс" и после оплаты на почту сразу прийдет весь курс целиком.

Стоимость курса 2500 руб.  1990 руб.

Консультация по бегу

Составленный конкретно под вас на 4 недели.

Исходя из ваших целей, физических возможностей, окружающего ландшафта, климатических условий.

- Есть вопросы по питанию?

- Экипировке?

- Тренировочному процессу?

- Подготовке к марафону/ ультра?

- Как разложить силы именно вам на дистанции, что скушать до, во время, после?

- Как восстанавливаться именно вам и не получать травмы?

- Какие тренировки лучше выполнять, чтобы не уставать и при этом прогрессировать?

На эти и другие вопросы я дам вам развернутый ответ.

Как я работаю:

1 - Вы пишите мне в @makarovevgenii(личные сообщения), что хотите план.

2 - Заполняете бриф: https://goo.gl/w2ETv5 - он очень важен для построения плана тренировок.

3 - В течении 3 дней получаете подробный пдф файл (что непонятно - я всегда на связи).

Стоимость первых 10-ти планов - 1500 руб. Так дешево не потому что туфта, а потому что мне нужны отзывы, вот я и сделал для первых 10 такую цену. Но осталось всего 7!

Дальше - 3500 руб.

Донат на стартовый взнос"7 марафонов за 7 днейна 7 континентах"

Донат на стартовый взнос "7 марафонов за 7 дней на 7 континентах".

Многие за мои полезные посты в блоге и видео на You Tube хотят оставить донат,
так типо принято у блогеров - собирать донаты.

Но просто на хлеб с маслом я не хочу, а вот на масштабный беговой проект можно.
У меня есть цель пробежать по марафону - 42,2 км на каждом континенте в течении 7 дней.
Стартовый взнос на это удовольствие 2 500 000 рублей.

Каждый прожитый день я буду держать вас в курсе событий,
записывать видео и выкладывать на канал, это будет наше совместное приключение,
где каждый получит колоссальные эмоции.

Цель: 2019 год, бежать каждый по 3 +/- часа.

Вы можете перевести любую сумму с любой карты нажав на кнопку ниже.

О Дневнике Марафонца


Евгений Макаров

Предприниматель, Альпинист, Ультрамарафонец.

После 10 лет альпинизма я решил испытать себя на прочность в ультрамарафонах и мне это понравилось.

Получив большой опыт в разных видах спорта появилось желание им делится.

Пробежал 40 марафонов, 12 ультра, кучу половинок и других дистанций.


Подпишись на Дневник Марафонца в соц сетях!

Там много полезного и интересного.